懷胎10月的期間,媽咪們為了寶寶的健康,不間斷補充營養,攝取的熱量超過消耗的熱量,因此體重也跟著逐漸增加..... 接著產後坐月子,忙著適應與照顧寶寶,...
保持苗條的身材是許多女孩永遠修不完的課題,透過健身、減肥、節食, 只要持之以恆,許多部位都可以慢慢達成瘦身目標,但是小腹是脂肪最容易堆積,...
懷胎十月,為了供給寶寶養分,媽媽需要攝取足夠的營養,但也因此很容易胖到自己,特別是腹部、大腿脂肪堆積等很難恢復的部位….
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夏天快到了,不少愛美女性喜歡展現身材,想要駕馭短版上衣,才能在看似不經意地的瞬間,展露精瘦的腰線..... 然而都已經控制飲食、無氧搭配有氧運動、重量訓練...
現代人對身材的要求越來越高,從以往的減重,到現下流行的塑身、曲線雕塑。透過各種方法不斷追求完美的線條,如:健身房、瑜珈、飛輪 ….等,...
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